Bär Übung 1

1 Wälzen in zwei Richtungen

Auf den Rücken legen, Arme über den Kopf strecken, Beine strecken und seitlich rollen.

10 ganze Umdrehungen in beide Richtungen

Motorische Förderung von:

KoordinationKraft

Hinweis zur Umsetzung: Der Körper sollte vollständig gestreckt sein.

Die Verbreitung des Konzepts wird unterstützt durch den Landesausschuss für Gesundheitsförderung und Prävention.